11月の本何を読んだのか忘れました・・・
なんか読んだ気がするんだけど・・・
まあいいや(笑)
12月の本の紹介になります。
本の裏表紙文章から未来の話かと思いましたが、わりかし昨今の話でした。
（多分・・・）
地下に作られた都市の完成式典で地震による事故が発生。
その中で目も見えず、音も聞こえない障害のある人が地下に取り残されどうやって助けるか？
ドローンの教官をしている主人公がドローンを飛ばしてカメラやセンサーを頼りに救出を試みるお話です。
途中でドローンが故障したり、電波が届かなくなったり、困難に直面しながらも最終的には救い出します。そして最後の数ページになぞも解けるというお話でサクサク読めました。
ドローンといえば3月にドローンの免許を取りに行きます。
楽しみですね！！
12月の自転車
いつも言ってるお山が入山解禁になり、4か月ぶりにINBへ！！
今回は大勢8人でのライドでした！！
当日は朝7時スタートできるようにお山に向かいます。
家を5：30に出る。
約1時間＆コンビニで補給食購入とトイレタイム
💩ちゃんと出して準備万端。
カロリーメイトのバニラを1箱買います。
最近これがおいしい。
6：30現地到着。
準備して出走
大体1周1時間なので皆が到着する8：00に間に合うように進みますが
汗冷えしないようにゆっくり山を登ります。
ゆっくり登っても暑いので腹だけ出して体を冷やしながら登ります。
6：47分が日の出でした。
山登りはじめに鹿3頭に遭遇。
熊じゃなくてよかった💦
登頂！！
からのダウンヒル！！
落ち葉がめちゃくちゃ落ちててフカフカ
どこ走っても安全です。
最高の状態でした。
いつも路面整備してくれてるK君ありがとう。
8時に皆と合流。
結果3本走り11：30分撤収でした！！
イヤー天気も良かったし半袖でもあったかいくらいの気温
まさに今が秋でした。
12月はあと一回くらいは乗れるかなー？
試験あるし、休日出勤あるし、ハーフマラソンもあるしなかなか忙しいです。
年末自転車整備もしなければいけませんね。
なんとか月1回のライド達成しました！！
今年は楽しく乗れたと思います。
来年はゲレンデに走りに行きたいなー！！
ゲレンデ4回を目標にしよう!!
もうすぐ12月ですね。
10月の自転車。
10月は忍者トレイルの練習が多く、あまり自転車乗ってません。
忍者トレイルの練習と合わせて1回乗りました！
場所はNBS 自転車で頂上を目指し、下山後同じ道をトレランするという練習です。
当日は雲行き怪しく登り中に雨☔ 下りは泥んこになりながら下山。
下り終えたら雨はやみ、トレラン。
頂上までは片道10キロ バイク＆ランで約40キロの練習でした。
11月の自転車。
滋賀県へGO！！
寒波襲来し朝寒い
7人と大所帯ライド！
登り途中で何かしらの💩 熊のうんこだそうです。
熊出るんですね"(-""-)" おそろし
紅葉は最高よ
SAで蕎麦食べて昼からも1本
誰も怪我無く楽しめました！
汗冷えがひどいので、冬は服装も考えたいですね、安くていい感じのミッドレイヤーほしい。
もうすでに11月末ですが10月に読んだ本です。
本書を読み終わった後に、映画が公開されました。
テレビでCMが流れていたり、映画公開前から本屋で予告動画が流れていたりしました。
最近は映画化作品を買うことが多いです。ミーハーですね。
【感想】
本作のオチ的に、爆弾の爆発を止める物語だと思っていましたが、すべて爆発します。
いくつかは爆発を止められていますが、それもスズキタゴサクが「止められる前提」で仕掛けた爆弾だったのでしょう。
類家、タゴサク、清宮の三人の会話がメインの物語で、会話の中から爆弾のヒントを探していきます。
頭の回転が速すぎる。
というか、スズキタゴサクも相当頭がいい。
結果として、スズキタゴサクが何者なのかはわかりません。
こういう頭脳戦って、本当にあるんでしょうか？
面白くて一気に読み進めることができました。
ちなみに妻も珍しく読もうとしていましたが、4ページ目のしおりから先には進まず……。
昨年度参加した忍者トレイルショートに続き、ついにロング参戦してきました!!
昨年は22キロでヘロヘロでしたが、無事完走できました!! 人生の最高走行距離更新🆙 48キロ😁
以下レース参戦記録です!
1）準備編
今回48キロの人生最高距離を走るに向けて、準備しました。
装備品
必携装備
・レインウェア ・ポイズンリムーバー ・エマージェンシーブランケット
・ファーストエイドキット ・水（ソフトフラスク500ｍ×2） ・ヘッドライト ・手袋 ・マイカップ
他持ち物
・行動食（・ジェル3つ ・固形×2 ・2ラン ・塩ジェル）
1Hあたり250キロカロリーを取れつつ、エイドで補給を考えて1000キロカロリー分くらい持ちました。
・ポール
今回のために購入。実践投入なので使えるか心配でした💦
2）移動
会場の伊賀まで約90キロ
Sさんに乗せてもらい会場へ
3：30出発 → 約1時間半で到着。
まだ日の出前 寒い🥶 ライトダウン着てその上からウィンドブレーカー着ても寒い
駐車場から準備運動で1.7キロほど歩き会場へ
会場だけが暗闇の中光り輝いてます。（他が街灯等がないためめちゃ明るく見える）
今年はTシャツなかった・・・残念
今年は顔に忍ステッカー貼りました。
外も明るくなり、着替え
なんか今年めちゃ寒く感じる。暖かいものを飲んだり食べたりしたらよかった。
トイレに行って6：30
トイレに行って帰ってきたらMさん、Fさんと合流
スタートを待ちます。スタート15分前 もうトイレ行きたくなってきた💦
隣にはだしランナーおってびっくり！！サンダルもやべーがこっちはもっとやばい
7：00スタート！！
3）序盤
Sさんと話をしながら舗装路を走りますが、途中で一人に
最初は飛ばさずゆっくりと準備運動。
わかっていますが、抜かれると焦る💦
ダートに入り、高速登山開始。道が狭いため列になって進みます。
最初の景色 今日は晴天ほどの晴れではないが、いい景色
トイレ行きたい💦
8キロほど走ってエイド到着。
おにぎり貰った。うまい
念願のトイレ 並んで時間ロス😢 めちゃぼっとん便所(笑)
抜いたり抜かされたりしながら10キロ到達。
脚は全然大丈夫。
最初の登頂 霊山山頂に到着。
Mさんと一緒になりショートでは行かなかった方面へ
下りで少しずつ脚に疲労が蓄積・・・
14キロ地点で2番目のエイドステーション到着
舗装路を走り名阪国道横を通り反対側にある油日岳へ向かいます。
舗装路は下り基調でまだまだ脚は大丈夫。舗装路は走りやすい！！
4）中盤
3つ目のエイドステーション 柘植地区市民センターに到着。
20キロくらいだったかな まだ半分じゃない💦
そこでもおにぎり食べたりパン食べたり
水もがばがば飲んでる 風が強く汗がすぐ冷える。
エイドでSさんに合う。足がやばいらしい(笑)
Sさんと別れ次の山へ進みます。舗装路が終了しそろそろポールを準備。
ポールを使うことで上半身の力も使いながら登ることができたため、順調に進みますが
急な下り坂だとどう使っていいかわからず、むしろ引っかかったり滑る原因になったりで下りではあまり上手には使えませんでした。
5つめエイドで水分補給。水分は1つのエイドごとに500mℓは毎回補給してました。
コーラ飲みたいけどカバンおろすのめんどくさくて登場せず。
次はぶら下げる軽いマイカップを持参したい！！
エイド後はまたも登り。しかも激斜度💦
ポールで踏ん張りすぎると後ろにひっくり返りそうになる
垂直に近い登りを終えたら下りに入りさらに膝へのダメージ増加
でもまだ攣ってないから大丈夫
5つ目と同じエイドに戻ってきて水分補給しそのまま進みます。
下りが続き、足の裏も痛い 補給食を食べる ようやく30キロ地点
走ってきた道を戻るルート 次のエイドがどの程度の距離かわかるので少し元気が出る
ひたすら舗装路を走り柘植地区市民センターに到着。 ここでたしか33キロだったかな？
あんまり記憶にない・・・
おにぎりとパン食べて、水分補給して、名阪国道方面へ戻る。
来るときは下りだったし脚もまだ元気だったから走れたけど登りだし走る振動で体も痛いし・・・
それでもゆっくり走って戻ります。
次のエイドまでこんなに長かったか？と思えるほど、舗装路の登りがつらく歩いたり走ったりを繰り返す。風が吹いて寒いけど体温が上がるほど動くこともできず、残りの補給食を食べて何とかエイドステーションにたどり着きます。
5）終盤
このエイドステーション（2つ目と同じ）では補給食は出ない場所ですが、ボイルウィンナーが置いてあったり、ちょっとしたお菓子が置いてあって、ウィンナーがめちゃウマ🐎
少し元気出て残り約10キロ
ポールを準備し霊山を登ります。
マジでポールのおかげで進めてます。
そうじゃなかったらふとももが確実に攣ってます。
登りで汗がたれますが、時折吹く風で一気に体温が下がります。
登り切りようやく最後の下りです。
下りがもう地獄。ブレーキかけられないし、脚痛いし、平坦も走ろうとすると体にひびいて痛いしでも10キロ切ってあと少しと自分に言い聞かせて進みます。
この辺りだと前後に人もほとんどいません。ほぼ一人です。
田代池の横を通ります。ポールをしまい走ります。最後のエイドステーションに寄り
おにぎりとパンを食べますが、腹の調子もあまりよくないです。
補給食も食べきってますが、残りは5キロ
ここからの下りは斜度は緩やかですが、階段が多く弱った脚では転びそうになります
集中を切らさぬように走り、川ゾーンへ
今年は川の水位が低いのか渡れるように橋があったからなのか昨年ほど濡れませんでした。
川ゾーンを終え、森の中を走っていると会場からの音が聞こえてきます。残り2キロ
舗装路に出て走ります。キロ7分くらいですが絶対に歩かないぞと気合を入れてゴールまで進みます。最後の最後が登りなのがつらい
ようやくゴールにたどり着きました！！
8時間23分 ついにゴール！！ マジでつらかったけど完走！！
6）感想
昨年のショートでは15キロほど走った時点で脚攣りまくりでまともに走れない状態になってましたが、今回は脚攣りせず（ギリギリ）めっちゃ成長したと思います。
もちろん家に帰ってからは体中バキバキで筋肉痛ですが、これはこれで気持ちいい(笑)
今回は補給食、装備含めて想定通りの展開にできました。あってよかったポール
もっと早いうちに購入して練習しとけばよかった!
疲れましたがトレラン楽しかったです。
10月の半ばですが、9月に読んだ本の紹介をします。
（少しづつ遅くなってきた・・・・）
出張があり、新幹線やバスの中で一気に読み進められました。
読んでいたせいで、バスおり損ねたりしましたが・・・
今月読んだ本はこれ！！
ブラックショーマンと名もなき町の殺人
現在映画公開中？なのかな？
映画化されてるので面白いものと思い購入。
自分の脳内では映画化の俳優で想像して読んでました。
主人公の二人と刑事役の人についてはTVCMでよく見ていたため
違和感なく想像しながら読んでましたが、読み終わった後、他登場人物を映画のHPで確認したところ、この人？？？ってなる配役もあったりと映画を見ていない自分からすると
違和感満載でした(笑)
俳優が豪華すぎる感じも少しやりすぎ感があります。
特に違和感あったのは主人公の姪、真世の結婚予定の相手が伊藤淳史だったこと・・・
これはどうなの？？？移動淳史のファンの方がいたらごめんなさい(笑)
僕の想像ではないなーと思った次第でした。
映画の撮影現場が愛知県だったり岐阜県だったりと近場が多くあり、映画を見て、聖地巡礼してみようと思います！！
2025年 王滝MTBに参加！！
前日の雨で路面は水たまりだらけでしたが、無事ゴール😆
以下感想と備忘録
1）準備
・自転車
いつものEVIL OFFARING
（泥除け付けた）
・装備
予備チューブ
タイヤパンクキット
携帯ポンプ（携帯ポンプにガムテープ巻いてある）
携帯工具
ポケットティッシュ
インシュロック
ニッパー（ほんとはペンチがいい）
いつものカバン
ゴム手袋（パンク修理時に手が汚れるから）
・補給食
1時間に1回補給するように計画。
下記種類を持参。USWEスマホホルダー内に半分ほど入れ、降りた際に新しいものに交換する前提で準備しました。
個人的にはワラビートおすすめです。エナジージェルを後半飲み続けた結果、口の中が甘ったるくなりすぎて気持ち悪くなりました。
順番的には後半にワラビートが良かったです。薄味でさわやかでした。
ボトルにはピュアパラスティック2本
ハイドレーションは水2リットル
帰宅後確認するとハイドレーションの水はほぼからでした。
ボトルの水は第2チェックポイントで給水したので最終満タンのままでした。
（ただの重りやん・・・）
日本新薬ヘルスケア公式ショップ｜WINZONE エナジージェル（各風味3袋～）
エナジーバー｜セサミ＆デーツ｜自然素材・無添加｜POW BAR – The POW BAR
WARABEAT!! ワラビート 1本 | パラチノース公式ショップ
Palatinose ピュアパラスティック 10本入り×2袋セット | パラチノース公式ショップ
2）前日
朝から準備して11時頃出発 16時松原スポーツ公園着
家政婦のミタ シーズン１を見ながらの移動 めちゃおもろい
今回も1000人くらいエントリーしてるそうで、すでにたくさんの人がおりました。
17時ごろから天気予報通り雨☔が降り始め、早めの夕飯準備を実施。
次の日に備えます。20：30就寝
車中泊の寝心地意外と良きｚｚｚ
3）本番当日
深夜大粒の雨音で目が覚め まだ早いためもう一回寝て3：00設定のアラームで起床
当日朝を迎えます。
朝ごはんのパンをかじりながら朝の寒さで震えます。あったかい飲み物を作れるようにしておけばよかったと後悔・・・
4：30に恒例の自転車整列に参加 結局抜かれるから前に並べてもあんまり意味がない・・・
そのままトイレに直行 💩出ず もう一回並んでようやく1💩出る
出たのでOK
ハイドレーションに水入れたりボトルに水入れたりして時間になり自転車横に並びます。
スタートラインはにぎやか
スタートの6時が近づき日が出てきました。
天気は良かった。
6時になりスタート🚲
ビュンビュン追い抜かれます。
最初は10キロのオンロードコースでした。
オフロードまだ?
1時間に1回のお食事タイムが嬉しい😄
ワラビート美味しい😋
第1チェックポイント前のダム
33キロくらいで第1チェックポイントに到着。
特に休憩せず通過。
数キロ走ったあとにこの写真撮るため下車
腰が痛い。😫
このあと少し下り、ドロドロ湖方面へ
今年は前日の大雨でドロドロ湖前にドロドロでした。
タイヤのノブが高いものを使っているため、他の参加者よりドロ跳ねが多い
ハイドレーションの飲み口も泥だらけ
ボトルはキャップついてるけど外すときにグローブの泥がつく
ちょっとイライラしながら60キロくらいで第2チェックポイントへ
ボトルに水補給して出発
10キロくらいの下りで一気に距離が進みます。
オンロードをしばらく走り74キロくらいで第3チェックポイントへ
下車しマナバーもらって食べます。
後18キロの看板が!!
こっからは2年前のルートと同じなのでなんとなくコース覚えててたんたんと登ります。
腰とけつが痛すぎ、そろそろ太もももつりそうになり、ちょこちょこ休憩。
最終の下りが見えてきたので全開で下ります。
ゴール見えたー🤩
ゴーーーール🤣
お疲れ様でした。
自転車泥だらけ（泣）
7時間40分でした。92キロ
２年前と比べると疲労感は少なく駐車場までの道も余裕がありました。
補給食大切ですね。回復も早かったと思います。
4）レース後
帰宅して自転車清掃
泥落ちんし至るところから砂
リンクのベアリングも固着してたのでシール剥がして給油
動き悪くないと思ってましたが、こういう機会に整備も良いですね。
王滝2025でした。
無事完走できて良かった。
ノートラブル、怪我もなく自転車も問題なし。
来年も出たいが、泥は勘弁（泣）
次からは1週間晴れ☀️が続いたら出るようにしよう。
